SOMOS ROCÍO Y CARLOS Y QUEREMOS CONTARTE COMO PUEDES DEJAR DE SUFRIR POR TU ESTÉTICA Y SER FELIZ PARA SIEMPRE

¡Quiero la Solución Ahora!

Sabemos como te sientes…

Tras años de investigación y experiencia con nuestros clientes y nosotros mismos, hemos podido comprobar que…

¡MENOS ES MÁS!

Hemos buscado la “dieta perfecta” para estar saludable y vernos mejor durante muchos años, teniendo al alcance numerosos alimentos y productos, algunos nada fáciles de encontrar ni baratos. Sin embargo, tras tener la oportunidad de vivir en la selva de Filipinas estudiando la alimentación de la gente local, donde el acceso a los alimentos es escaso, hemos logrado nuestros mejores resultados, siendo la base de nuestra dieta alimentos básicos y naturales.

Hemos tenido la oportunidad de entrenar en los mejores gimnasios de diferentes países disfrutando de espectaculares instalaciones, pero a pesar de ello, seguimos eligiendo entrenar al aire libre y con el mínimo de material deportivo, pudiendo disfrutar de la naturaleza y adaptar el entorno a nuestras necesidades de una manera sencilla.

Después de años trabajando como modelos y entrenadores personales, hemos sentido la presión de mantener una estética determinada, a veces difícil de conseguir ya que no era la nuestra naturalmente. Subir o bajar el porcentaje de grasa o de músculo a veces implica renunciar en cierta medida a tu salud llevando el cuerpo al límite. Por ello hoy día apostamos por el cambio y buscamos la alimentación y el ejercicio consciente, llevando a la práctica una nutrición y un entrenamiento que se adecúe a nuestra naturaleza.

Hace varios años decidimos empezar un camino hacia la aceptación y el autoconocimiento, eliminando aquellos conflictos que no nos dejaban ver lo verdaderamente importante: “LA CONEXIÓN CON NOSOTROS MISMOS”. Gracias a ello hoy estamos viviendo nuestro propósito, más felices que nunca y todo ello con el mejor estado de salud.

COMO EMPEZAR TU CAMBIO DE VIDA

“Vivio con estrés…

No me encanta mi trabajo…

Sufro por la estética…

No encuentro tiempo para mí…

Odio las dietas…

No tengo tiempo para hacer ejercicio…”

Sabemos como te sientes porque nosotros también hemos estado igual.

Un día nos cansamos de todo ello y decidimos CAMBIARLO, así que investigamos como poder llevarlo a cabo de una manera más simple y realista.

Ahora saber elegir de manera consciente, disfrutar de una mejor salud y cumplir nuestros sueños no se es un problema para nosotros, sino un camino divertido que disfrutamos cada día.

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Lee nuestro blog y sigue aprendiendo los beneficios del minimalismo aplicados  a la salud, cómo vincular la ciencia del ayurveda a la alimentación y el entrenamiento, cómo reprogramar la mente para nuestros objetivos, etc.

SERVICIOS

Si la salud es tu prioridad y no sabes por donde empezar, no te estreses. Visita nuestra sección servicios donde nos podrás contactar y contarnos tu caso.

¡Estamos deseando escucharte!

Nuestra historia

Diferentes paises, diferentes culturas, diferentes experiencias… pero un mismo objetivo

¡AYUDAR A LOS DEMÁS!

  • 15 años nos separan desde nuestros inicios en el ámbito del entrenamiento y la salud.
  • 6 desde que decidimos emprender una aventura en países como Argentina, España, Mexico y Estado Unidos, los cuales se convirtieron en nuestro hogar.
  • Y 4 los que llevamos recorriendo mas de 10 países, aprendiendo y experimentando diferentes técnicas para mejorar la salud.
  • Hemos tenido el privilegio de coachear a más de 1.000 personas diferentes  como deportistas profesionales, celebrities, amas de casa, influencers, estudiantes, artistas, empresarios, policias, embajadores, profesores, etc.
  • Hemos compartido con ellos más de 96.000 entrenamientos a lo largo de estos años y al final de este largo camino hemos llegado a una misma conclusión: “SUMA LO SENCILLO Y LOGRARÁS LA DIFERENCIA”

Así nace SALUD MINIMALISTA, para enseñarte ténicas que mejoren tu salud y te conecten contigo mismo  dejando a un lado el sufrimiento.

Además también somos…

Licenciados en Educación Física

Másters Universitarios en Nutrición y Salud

Másters Universitarios en Entrenamiento Personal

Profesores de Fitness Grupal

Aprendices de Ciencia Ayurvédica

Alguna verdad de nosotros

¡Hola comunidad!

Me llamo Rocío y tengo 29 años y nací en Córdoba (Argentina).

No hablo cordobés ya que todos los acentos se me pegan, amo el idioma español en todas sus versiones, aunque el acento colombiano y mexicano son mis favoritos.

Soy apasionada de vivir. Las autobiografias de exito son mis aliadas.

No me resisto al helado y tampoco lo pretendo.

Viajar es mi universidad favorita. Aprender de alimentos y cocina de otros países puede ser mi fuerte, pero cocinar y compartir con los demas mi mejor regalo.

Muchas veces me dijeron que NO, asi que creo que todo en la vida es un SÍ.

Las carreras de obstaculos y el yoga son mis actividades favoritas. En ellas encontre mi duo perfecto, pero el salir a explorar  la naturaleza es mi inspiración.

Mis familiares son mis grandes maestros, los mejores que pude elegir.

La rutina no es mi amiga pero a veces convivimos. La verdad es que nunca pensé en casarme pero mi esposo es mi mejor elección.

Creo en una alimentacion sostenible aunque al mundo le quede un rato.

Venimos a dejar algo en este mundo y aunque no sepa qué, Sí sabré que lo habré intenda todo para dejarlo, eso Sí, ¡¡¡siempre muy feliz!!!

Estoy segura que si estás leyendo esto es porque eres uno de nosotros, de los que sentimos que hay cosas diferentes para hacer por el mundo.

Espero conocerte pronto y compartir este espacio juntos.

¡Hola minimalistas!

Yo soy Carlos y tengo 31 años. Nací en Madrid (España) y desde muy pequeño siempre fui algo inquieto.

Me fascinaba estar todo el día en la calle jugando y aprendiendo a vivir.

Como la naturaleza es lo que me hace estar en armonía y verdadera tranquilidad, me encanta aprovechar al máximo el tiempo con ella, sobre todo ahora que estamos acabando con el planeta.

En mis últimos años he tenido la oportunidad de viajar mucho y creo que es lo único por lo que realmente merece la pena hacer algún que otro esfuerzo, como invertir unos ahorros, salir de la zona de confort, etc.

Me siento parte de todos los lugares en los que he estado porque cada uno de ellos dejó un huella increíble dentro de mí.

Por cierto, otra cosa que se me olvidaba… Me encanta meditar, solo que lo hago algo diferente a lo convencional y es porque medito mientras hago ejercicio.

Coger mi bicicleta y salir recorrer la montaña o quitarme las zapatillas para correr junto al mar, me traslada a un estado de total abstracción con el mundo y me conecta plénamente con mi ser.

Esos momentos de paz hacen que me llene de energía y vitalidad por eso puedo sobrevivir en este mundo de locos. Jeje.

Doy las gracias cada día por tener buena salud, ya que todo lo que os he contado no sería posible sin esta.

Me siento afortunado de tener millones de amigos por todo el mundo y me gustaría que tú fueras uno más.

Así que, ¡espero conocerte pronto en nuestra comunidad!

¡DEJA DE PELEARTE CON TU CUERPO! 

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