Ritual para dormir bien Āyurvédico
Lo que vas a aprender hoy Hoy nos centraremos en el ritual para dormir bien Āyurvédico. El otro día hablamos del ritual mañanero minimalista de Āyurveda para que puedas empezar tus días con energía y con tus emociones en equilibrio. Así que, si aún no lo has...
Ritual mañanero minimalista de Āyurveda
Lo que vas a aprender hoy Te vamos a mostrar 3 acciones para empezar tus días con energía, equilibrar tu estado emocional y potenciar tu salud, convirtiendo éstas en tu ritual mañanero minimalista de Āyurveda. El momento de despertarte y de acostarte ha de ser...
Rutina de ejercicio en casa fácil de hacer
Ejercicio en casa fácil y para todos Hemos decidido traerte una rutina de ejercicio en casa fácil de ejecutar. Con distintos niveles para que puedas adaptarla a tus necesidades. Además hablaremos de la estructura que toda rutina tiene que tener con...
La alimentación vegana y su potencial en tu salud y en tu vida
Descubre los beneficios de la alimentación vegana Hola familia minimalista, el día de hoy venimos con una charla super nutritiva con nuestra amiga Iosune de Danza de Fogones, uno de los blogs más grande y conocidos del mundo de habla hispana sobre...
La escuela de nómada digitales nos cambió la vida
Gracias a la escuela de nómada digitales nació salud minimalista Queremos contrate un pedacito de nuestra historia, porque si te resuena, ésta puede cambiar tu vida como también lo hizo con la nuestra, y todo, gracias a la Escuela de Nómada Digitales. En...
Ejercicios de movilidad y estiramientos para hacer en casa
Fortalece tus articulaciones con estos ejercicios de movilidad y de estiramientos A menudo solemos entrenar ejercicios de fuerza cardiovasculares, etc,. pero ¿qué pasa con los ejercicios de movilidad? Nuestras articulaciones y nuestra columna duelen...
3 smoothies de frutas y verduras para tu sistema inmune
Eleva tu sistema inmune con estas tres recetas de smoothies de frutas y verduras La salud nunca dejó de ser nuestra prioridad en la vida, pero tampoco el minimalismo y por eso te traemos 3 smoothies de frutas y verduras para tu sistema inmune muy rápidos...
La cuarentena: 6 pasos para potenciar tu salud física y mental
Tener un plan de acción para la cuarentena potenciará tu salud La cuarentena es algo que estamos compartiendo todos a nivel mundial, pero no todos estamos haciendo lo mismo durante la misma. Son momentos donde la salud es crucial, pero ¿qué estás...
10 ejercicios de movilidad articular para combatir los dolores de espalda, el estrés y el sedentarismo
Los 10 ejercicios de movilidad que no pueden faltar en tu rutina diaria Incluir estos 10 ejercicios de movilidad articular en tu día a día, te va a ahorrar muchos problemas. La vida se ha vuelto muy sedentaria. Si tenemos en cuenta las horas que pasamos...
¿Cómo elevar el sistema inmune para combatir el corona virus?
Elevar el sistema inmune es otra medida para luchar contra el Coronavirus Nos cuentan qué medidas tomar para no contagiarnos del Coronavirus, pero no nos cuentan cómo elevar el sistema inmune para combatirlo o para evitar, en parte, el contagio del...
