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Curso Nutrición Inteligente

Aprende a gestionar tu alimentación de una manera inteligente y sostenible, a través del Āyurveda y el Minimalismo.

Si estás aquí es porque seguramente te encuentres en alguna de estas situaciones

 

1.- Quieres cambiar tu forma de alimentarte hacia una nutrición más sana, pero cada vez que lo intentas te es imposible de mantener en el tiempo por resultarte muy exigente e inflexible el cambio.

2.- Incluso cuando cuidas tu alimentación, sientes que no es suficiente porque te encuentras con poca energía, con pesadez o tienes malas digestiones.

3.- Quieres mejorar tu forma de comer pero te cuesta organizarte y sientes que pierdes mucho tiempo y energía en el camino.

4.- Te cuesta mantener un peso estable, ya que tienes épocas donde te aplicas en tu alimentación y otras donde tiras todo por la borda por falta de tiempo, de motivación o por estar muy estresado/a.

5.- Estás saturado/a de ver tanta información en internet contradictoria y confusa que promete resultados instantáneos con productos y dietas milagro y que nunca te llevan a ningún lado.

6.- Ya llevas una alimentación saludable pero sientes que te falta algo y quieres seguir aprendiendo sobre cómo alimentarte de una manera natural que te ayude a nutrirte cada día mejor.

Te vamos a ayudar a…

1) Nutrirte de una manera saludable y natural para hacer que tu organismo y tu mente funcionen correctamente.

2) Incorporar esta forma de nutrición inteligente en tu vida diaria para que puedas mantenerla a lo largo del tiempo y no solo por un periodo corto de tiempo.

3) Equilibrar tu alimentación y compensar los excesos, para que puedas tener tus permitidos sin necesidad de sentir la rigidez de las dietas restrictivas convencionales.

4) Organizarte mejor para que ahorres tiempo y energía y que no te agotes, incluso antes de empezar.

5) Cambiar tu mentalidad con la alimentación para que ésta forma parte de tu vida y que dejes de ver la nutrición como un problema.

Quiénes son Rocío y Carlos

Somos dos apasionados de la Neurociencia, el Āyurveda y el Minimalismo, ya que estas 3 corrientes se han convertido en nuestra filosofía de vida.

Creemos en la necesidad urgente de un cambio en el mundo y en la salud de las personas y nuestra forma de contribuir a esta causa es compartiendo una forma de alimentación que te permita:

nutrir tu organismo y tu mente de una forma saludable y natural para lograr un equilibrio entre lo físico, lo mental/emocional y lo espiritual,

– contribuir a la protección del planeta elevando tu nivel de consciencia y empleando una nutrición que promueva un consumo sostenible y una disminución de residuos.

Como ves, no nos gustan los retos fáciles, pero gracias a que ya lo hemos logrado en muchas otras personas y en nosotros mismos, seguimos creyendo en este propósito.

También somos Licenciados en Educación Física, Másters Universitarios en Nutrición y en Entrenamiento Personal, además de otras tantas cosas, pero la verdad, es lo que menos nos importa e identifica.

El curso Nutrición Inteligente te liberará de tus creencias limitantes de cómo llevar una alimentación saludable sin necesidad de sufrir.

¿Qué vas a encontrar en este curso Nutrición Inteligente?

Módulo 1. Omitir: limpia tu organismo y tu mente de toxinas (pincha para abrir)

Lección 1 Creencias asociativas con la comida

Clase 1.1 ¿Cómo funciona el cerebro?

Clase 1.2 Hambre y saciedad

Clase 1.3 Ansiedad e impulsividad

Clase 1.4 Hambre emocional

Clase 1.5 La premiación

Clase 1.6 Los eventos sociales

Clase 1.7 Consciencia alimentaria

Clase 1.8 Estrategias prácticas

Lección 2 Mitos de la alimentación

Clase 2.1 El desayuno es la comida más importante del día

Clase 2.2 Cómo bajar de peso

Clase 2.3 Energía vital y energía placebo

Clase 2.4 Otros

Lección 3 El ayuno como limpieza del organismo y de la mente

Clase 3.1 Ayuno intermitente

Clase 3.2 Mitos del ayuno intermitente

Clase 3.3 Ayunos puntuales

Lección 4 Alimentación y estados mentales

Clase 4.1 Estado mental rajásico

Clase 4.2 Alimentación rajásica

Clase 4.3 Estado mental tamásico

Clase 4.4 Alimentación tamásica

Módulo 2. Organizar e implementar: crea tu plan de acción y ponlo en práctica (pincha para abrir)

Lección 1 Cómo nutrir tu mente y tu organismo.

Clase 1.1 Estado mental sáttvico

Clase 1.2 Alimentación sáttvica

Clase 1.2 La intuición en la nutrición

Lección 2 Estrategias organizativas:

Clase 2.1 Cómo ganar tiempo

Clase 2.2 Cómo ahorrar dinero

Clase 2.3 Cómo ser más sostenible

Módulo 3. Optimizar: conviértete en un experto de tu salud (pincha para abrir)

Lección 1 Cuida tu segundo cerebro (el intestino)

Clase 1.1 Cómo mejorar tu digestión

Clase 1.2 Activación de semillas

Clase 1.3 Nutre tu flora intestinal

Lección 2 Recetas sin cocina

Clase 2.1 En casa

Clase 2.2 En la calle

Clase 2.3 Para viajeros/vacaciones

Lección 3 Especias e infusiones

Clase 3.1 Qué son las especias, cuáles son sus efectos, funciones y beneficios y cómo tomarlas.

Lección 4 Suplementación natural

Clase 4.1 Qué son los suplementos naturales

Clase 4.2 Ejemplos y beneficios

Clase 4.3 Dependencia

Lección 5 Pasos para la autogestión

Clase 5.1 Cómo equilibrar tu alimentación

Clase 5.2 Diseña tu fondo de armario

Clase 5.3 Recetario minimalista

Clase 5.4 Recetas para visitas.

Lección 6 Cafés virtuales con expertos de la salud

Clase 6.1 Entrevista 1: El ayuno con Marcos Váquez.

Clase 6.2 Entrevista 2: Alimentos y estados mentales con Āyurveda Urbana.

Clase 6.3 Entrevista 3: Veganismo con Carla Zaplana.

Qué incluye el Curso Nutrición Inteligente

 

I

CONTENIDO AUDIO VISUAL (VÍDEOS)

Todos los módulos y lecciones están divididos en pequeñas clases grabadas, para que puedas avanzar de manera progresiva sin tener que estar delante de tu pantalla horas y horas.

El minimalismo es nuestra filosofía y queremos hacer de esta experiencia algo muy agradable.

Además, de esta forma, podrás autogestionar tu tiempo y tus horarios y ver tantas veces como sean necesarias las lecciones, de forma que puedas integrar y aplicar bien lo aprendido.

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MATERIAL DESCARGABLE (PDFs)

Cada lección tiene material descargable adicional con resúmenes, puntos importantes, estrategias minimalistas, recetas, etc.

El propósito es que tengas una visión global de lo más importante para que sea un curso práctico y no meramente teórico, ya que la mejor forma de crear consciencia y aprender es por medio de las experiencias y las emociones, por lo que queremos que te pongas manos a la obra.

SOPORTE (EMAIL)

Y pese a que todo el contenido está muy bien explicado, lleva un orden lógico de aprendizaje y puedes experimentarlo de manera simultánea a tu aprendizaje, siempre pueden surgir dudas.

Por ello, tendrás soporte durante 40 días para resolver tus dudas escribiéndonos por email. De esta forma aprovecharás al máximo el curso y no dejarás nada en el tintero. El soporte se realizará a través de un grupo privado de Facebook, creado exclusivamente para los alumnos.

La inversión para disfrutar del curso Nutrición Inteligente es de:

297€ + IVA

¿Cómo saber si es para tí este curso?

 

ES PARA TÍ SI:

 

N

Quieres aprender a alimentarte de una manera saludable, natural y sostenible.

N

Quieres nutrir correctamente no solo tu organismo sino también tu mente.

N

Quieres mejorar tus digestiones y entender cómo funciona tu segundo cerebro: el intestino.

N

Quieres aprender a organizarte con tu alimentación ahorrando tiempo y dinero.

N

Quieres elevar tu nivel de energía para dejar de estar cansado/a aunque estés durmiendo mucho.

N

Quieres tener una información de calidad y organizada que te haga la vida más simple.

N

Quieres aprender de Āyurveda y aplicar el Minimalismo en la alimentación para crear nuevos hábitos y no abandonarlos por ser muy complejos o porque exijan mucho tiempo.

NO ES PARA TÍ SI:

 

M

Únicamente buscas un cambio estético sin importar perjudicar tu salud para ello.

M

Pretendes seguir haciendo lo mismo que hasta ahora pero esperar resultados distintos.

M

Buscas un milagro que cambie tu realidad de la noche  a la mañana en lugar de crear un cambio consciente y progresivo.

M

Pretendes encontrar una dieta para bajar tu grasa corporal y subir tu musculatura en lugar de un programa que te enseñe a nutrirte de manera correcta. 

M

Sientes que ya lo sabes todo sobre nutrición y crees que no vas a aprender nada.

M

Actualmente tu alimentación y tu salud no es una prioridad y no vas a llevar a la práctica lo que aprendas, dejando el curso ahí olvidado.

Curso Nutrición Inteligente

297€ + IVA

Cómo es el curso por dentro (Tour virtual)

 

Aún tienes dudas de si apuntarte o no ¿verdad?

No te preocupes que a todos nos pasa.

Te dejamos aquí lo que dicen de nosotros quienes nos conocen.

Alumnos felices que confiaron en nostros

 

Fanny Salmerón

Javi Mozos

www.javiermozos.com

Iosune Robles

www.danzadefogones.com

Manuela Benítez

www.bellasinb.com

Omar de la Fuente

www.haciaelautoempleo.com

Sara Alonso

Jesús Cordoba

www.jesuscordoba.com

Dudas frecuentes

Soy vegetariano, vegano o celíaco

No hay ningún problema, en este curso encontrarás alternativas en tus recetas para cualquiera de estos tres casos.

No soy bueno/a en la cocina

Tranquilo/a ya que el objetivo de este curso no es que te conviertas en un chef, sino simplificar la forma de alimentarte sin descuidar tu salud para ello.

Mi vida es un caos y no tengo tiempo

El tiempo ya no es un problema gracias al minimalismo.

Tanto para poder seguir el curso como para ponerlo en práctica solo tendrás que dedicarle un ratito al día.

Si eso no es posible tranquilo/a, podrás organizarte como mejor te venga, ya que todo el curso está grabado y te podrás organizar como prefieras, aprovechando por ejemplo, los fines de semana.

Soy nuevo/a en esto de la nutrición

Perfecto entonces, ya que lo importante no son los conocimientos ni la experiencia, sino la predisposición para  aprender e implementar.

Todo el curso está explicado paso a paso, en pequeñas clases, lecciones y módulos para que no te pierdas en el camino ni en el contenido.

Además, siempre podrás preguntarnos tus dudas y nosotros encantados de resolvértelas.

Ya cuido mi alimentación

En ese caso aún mejor, ya que será más sencillo implementar lo que aprendas y adaptarlo a tu caso.

Igualmente, la mejor forma de saber que vas a aprender en este curso y si resuena contigo es que vuelvas a la sección de: “¿Qué vas a encontrar en este curso de Nutrición Inteligente?”

¿Por cuanto tiempo tendré acceso?

El acceso al curso es ilimitado ya que el objetivo es que tengas estas herramientas a tu disposición para que puedas recurrir a ellas cuando las necesites.

De esta forma podrás repasar lo aprendido o recordar aquello que se olvide.

Lo que tiene acceso limitado es el soporte, el cual dura 4 semanas.

La tecnología no es lo mío

No hay problema si la tecnología no es lo tuyo.

Es un curso muy intuitivo en el que podrás aprender y navegar de manera sencilla como te mostramos en el tour virtual de más arriba.

Lo único que necesitas es acceso a internet, ya que lo puedes ver desde un ordenado, una tablet o tu teléfono móvil, aunque siempre es más cómodo desde un ordenador.

Además, si durante el inicio tienes problemas para manejarte dentro del curso, siempre podrás escribirnos para preguntarnos tus dudas y que podamos respondértelas sin problema.

Puedo entrar si vivo fuera de España

Por supuesto.

Da igual dónde vivas, que podrás adquirirlo igualmente.

Lo único que dependiendo del país donde te encuentres, el valor del IVA será distinto, o simplemente no tendrás IVA, por lo que te ahorrarás un 21% del precio del curso.

Por ejemplo, en el caso de Latinoamérica el precio final del curso es de 291 €.

Cómo puedo puedo realizar el pago

El pago se deberá hacer en el momento que quieras asegurar tu plaza y comenzar con tu curso.

Podrás pagar con:

– Tarjeta,

– Transferencia bancaria,

– Bizum (en España y solo para la opción de pago único),

– Transferwise (solo para la opción de pago único).

Quiero curarme de una enfermedad

El propósito de este curso no es curar enfermedades de ningún tipo sino enseñar cómo te puedes nutrir de una manera saludable, natural y sostenible.

Todos sabemos el impacto positivo sobre la salud que implica cuidar tu nutrición, pero queremos dejar claro que nuestro objetivo no es curar ninguna enfermedad, ya que para ello, hay que contemplar muchas situaciones que no competen a este curso o a nuestro trabajo.

Si aún así tienes dudas, puedes escribirnos a: equipo@saludminimalista.com

Recuerda que muchas veces la parálisis solo es el miedo a lo desconocido

Nuestro compromiso

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Transparencia e información de calidad

Nos comprometemos a compartirte información de la mejor calidad y con total transparencia.

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Transparencia y realismo

Somos realistas con el contenido que compartimos en el curso y el soporte que recibirás, para que sea adaptable a una vida normal y sin tener que dedicarle miles de horas o un un gran esfuerzo para ello.

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Acompañamiento y seguimiento

Te garantizamos estar cerca de ti en cada momento durante tu tiempo de soporte.

¿Listo/a para empezar?

No te quedes fuera

Aprende a gestionar tu alimentación de una manera inteligente y sostenible, a través del Āyurveda y el Minimalismo.

297€ + IVA