fbpx

¿Quieres acabar con tu estrés, con tu ansiedad por la comida y sentirte cada día con más energía?

Descarga gratis las 3 mejores estrategias minimalistas de nuestro Método NĀM (Neurociencia-Āyurveda-Minimalismo) para lograrlo de una manera realista, aunque tu trabajo como emprendedor digital no te deje mucho tiempo libre.

¡QUIERO MI REGALO AHORA!

No eres consciente de lo importante que es tu salud hasta que esta corre peligro

Pero cuando llega ese momento, a veces es demasiado tarde

NUTRICIÓN INTELIGENTE:

Cuando comes alimentos procesados porque tu trabajo te tiene absorbido y no tienes tiempo de cocinar, aumentas tu ansiedad por la comida.

Esta comida te hace segregar sustancias químicas en tu cuerpo que generan emociones a las que te haces adicto. Cada vez que repites esa acción esa dependencia es mayor por lo que te es más difícil salir de ese bucle.

Pero si no lo haces estarás mal nutrido, tendrás sobrepeso y vivirás en un estado de apatía y depresión.

La forma en que te alimentas influye directamente en tus emociones, por lo que si quieres gestionarlas, tendrás que empezar por nutrirte mejor.

MOVIMIENTO CONSCIENTE:

Cuando después de tus largas jornadas de trabajo, en lugar de moverte de manera consciente, sigues eligiendo tu sedentarismo y tumbarte en el sillón a ver la televisión o Netflix, lo que estás haciendo es debilitar tu voluntad y atentar contra ti mismo.

Tus dolores de espalda y de cervicales serán cada vez mayores y tu acortamiento muscular y articular te hará ser cada día menos autónomo, menos eficiente y tener un menor nivel de energía para tu trabajo y tu vida personal.

ENTRENAMIENTO MENTAL:

Cuando en lugar de entrenar tu mente y aplicar microacciones que te ayuden a aquietar tus pensamaientos y gestionar tus emociones, decides seguir acumulando información y/o basura mental por medio de las redes sociales, solamente estás incrementando tus posibilidades de padecer insomnio, dolores de cabeza, agotamiento y estrés.

Este no tiene que ser el precio que has de pagar por cumplir tus sueños como emprendedor o nómada digital.

Queremos enseñarte un nuevo concepto de salud que te permitirá compaginar tu trabajo con un estilo de vida saludable de una manera minimalista

Nunca pensamos que nuestro trabajo como emprendedores digitales podía perjudicar nuestra salud

Nuestro proyecto nos demanda largas jornadas de trabajo y nos es difícil sacar tiempo para nosotros.

Ningún día es igual a otro, y organizarnos y crear una rutina no es sencillo.

Necesitamos mucha energía para ayudar y conectar con otras personas y esto puede dejarnos agotados.

La montaña rusa emocional que implica emprender, donde la incertidumbre, los miedos y las creencias limitantes forman parte de nuestro día a día, no es apto para cardíacos.

Todo esto puede detonar en dolores musculares y articulares, sobrepeso, ansiedad, estrés, malas digestiones, dolores de cabeza, insomnio y sentirte sin energía.

Ahí nos dimos cuenta de que nuestra salud tiene que ser una prioridad para poder seguir cumpliendo nuestros sueños.

Y por eso investigamos, estudiamos y experimentamos mucho sobre diferentes metodologías, corrientes y filosofías de vida que trabajaran la parte física y mental de manera conjunta y no por separado.

En este camino nos encontramos con la Neurociencia y la Ciencia del Āyurveda las cuales transformaron nuestras vidas.

Queríamos acercar lo que habíamos experimentado en nosotros a otros emprendedores y otras muchas personas, pero la falta de tiempo, era un factor limitante en la mayoría.

Tuvimos que buscar la forma de romper esa barrera para poder aplicar todo esto de una manera sencilla y realista sin que demorara demasiado tiempo, y fue el minimalismo, el que nos salvó la vida. Aplicamos este al ámbito de la salud por medio de estrategias y microacciones que permiten lograr resultados iguales o mejores pero en menos tiempo.

Fue ahí donde creamos el método NĀM (Neurociencia-Āyurveda-Minimalismo), gracias al cual cada día más personas aprenden a gestionar su salud de una manera minimalista, teniendo en cuenta su naturaleza para saber cómo alimentarse, cómo moverse y cómo gestionar sus emociones a pesar de no tener mucho tiempo en sus vidas.

Ahora que nuestra vida cambió y nos permite sacar tiempo para potenciar nuestra salud mientras seguimos cumpliendo nuestro sueños, queremos que tú también lo hagas.

Nuestros 3 pilares

NEUROCIENCIA

Gracias a la Neurociencia puedes saber cómo funciona tu mente y tu cerebro. De esta forma aprenderás a gestionar tus emociones evitando el autoboicot, por parte de tu mente, a la hora de incorporar nuevos hábitos de salud en tu vida.

CIENCIA DEL ĀYURVEDA

La Ciencia del Āyurveda te hará conocer tus características físicas, mentales y digestivas naturales, haciendo que sepas qué tipo de alimentos y de hábitos son las que más te convienen para mantener un equilibrio en tu salud.

MINIMALISMO

Mediante el Minimalismo lograrás reducir a lo esencial aquellas acciones más importantes para potenciar tu salud. De esta forma conseguirás alcanzar tus objetivos y marcar la diferencia.

El mundo está cambiando, evolucionando, y tú formas parte de ese cambio. Pero solo podrás seguir el ritmo si tu salud te acompaña y estás al máximo de tus capacidades físicas, mentales y espirituales.

Aprende a gestionar tu salud para poder alcanzar tu propósito personal y profesional gracias al Método NĀM.

Personas que confiaron en nosotros

Antonio G

www.inteligenciaviajera.com

Iosune Robles

www.danzadefogones.com

Javi Mozos

www.javiermozos.com

Fanny Salmerón

Adrián Bernabeu

www.adrianbernabeu.com

Bel Sirvent

www.coachingknowmada.com

Omar de la Fuente

www.haciaelautoempleo.com

Daisy Cabrera

www.ecodaisynature.com

Armando Brito

www.skarlett.es

Manuela Benítez

www.bellasinb.com

Kino Bernabeu

www.perfectokaos.com

Sara Alonso

Luis Gago

www.destinoikigai.com

María José Ripoll

Jesús Orlando

Gracias a las personas que confían en nosotros, hemos salido mejor blog de fitness y salud del 2019

¡Descubre algunos de los mejores artículos, vídeos, entrevistas y conferencias aquí!