Haz que tu trabajo como emprendedor o nómada digital no acabe con tu salud
Aprende estrategias de salud fáciles de aplicar en tu vida para hacer que ésta sea más saludable. Lograrás tus objetivos de una manera simple y realista sin que apenas te robe tiempo.
¡QUIERO EMPEZAR AHORA!
No eres consciente de lo importante que es tu salud hasta que esta corre peligro.
Pero cuando te llega ese momento, muchas veces es demasiado tarde.
Sigue comiendo un sandwich y cenando cereales con leche porque es lo más rápido de preparar y no tienes tiempo ya que todo se lo dedicas a tu trabajo. Esto te provocará cada vez más ansiedad y depresión. Repetirás esta situación cada día hasta tener sobrepeso y malnutrición.
Después de tus largas jornadas de trabajo, sigue tumbándote en el sillón a ver algo que te distraiga en la televisión, algo que no te haga pensar demasiado ni te quite más energía. Tranquilo, tus dolores de espalda y de cervicales, tus ciáticas y tus acortamientos musculares estarán a la vuelta de la esquina esperándote.
Sigue saturándote de información a través de las pantallas, sigue viendo las redes sociales mientras comes y antes de dormirte, sigue sin desconectar del trabajo en ningún momento del día y sin hacer nada para calmar y descansar tu mente. Llegarán las migrañas, las gastritis y ese cansancio extremo que no te deja hacer nada más en menos de lo que te imaginas.
Este no tiene que ser el precio has de pagar por cumplir tu sueño como emprendedor y nómada digital.
¡Queremos enseñarte un nuevo concepto de salud que te permitirá compaginar tu trabajo con un estilo de vida saludable!
Cuando empezamos con nuestra vida de emprendedores tampoco valorábamos nuestra salud hasta que dejamos de tenerla
Hola minimalista, somos Rocío y Carlos.
Cuando empezamos con nuestro proyecto, empezaron las interminables jornadas de trabajo y apenas teníamos tiempo libre para nosotros.
Ningún día era igual a otro como para poder organizarnos y crear una rutina.
Toda la energía la invertíamos en nuestro proyecto, al igual que nuestro dinero.
Vivíamos en una montaña rusa de incertidumbres, y las emociones nos jugaban en nuestra contra.
Aquí aparecieron los problemas de salud:
Dolores de espalda, cambios en nuestro peso, ansiedad, estrés, gastritis, migrañas y algunos más.
Fue entonces, cuando nos dimos cuenta que nuestra salud era una prioridad.
Empezamos a investigar y a estudiar sobre diferentes metodologías que trabajaran la parte física y mental de manera conjunta, y no por separado, como hasta ahora se venía haciendo en el fitness tradicional.
En este camino nos encontramos con la Neurociencia y la Ciencia del Āyurveda las cuales transformaron nuestras vidas.
Así nació el método NĀM (Neurociencia-Āyurveda-Minimalismo), con el que pudimos potenciar nuestra salud de una manera sencilla y realista.
Ahora compaginar nuestro trabajo como emprendedores digitales con un estilo de vida sano nos es posible.
Ahora que nuestra vida cambió, queremos que la tuya también lo haga.
En tan solo una semana podrás comprobarlo.
Los 3 pilares de nuestra filosofía
NEUROCIENCIA
Gracias a la Neurociencia puedes saber cómo funciona tu mente y tu cerebro. De esta forma aprenderás a gestionar tus emociones evitando el boicot, por parte de tu mente hacia ti, a la hora de incorporar nuevos hábitos de salud en tu vida.
CIENCIA DEL ĀYURVEDA
La Ciencia del Āyurveda te hará conocer tus características físicas, mentales y digestivas, haciendo que sepas qué tipo de alimentación, de ejercicios y de actividades son las que más te convienen para mantener un equilibrio en tu salud.
MINIMALISMO
Mediante el Minimalismo lograrás reducir a lo esencial aquellas acciones más importantes para potenciar tu salud. De esta forma conseguirás alcanzar tus objetivos y marcar la diferencia.
Tú, que eres emprendedor y nómada digital, sabes que el mundo está cambiando y que formas parte de ese cambio.
Pero sólo podrás lograr ese cambio si das lo mejor de ti.
Para ello necesitas estar en el mejor estado físico, mental y espiritual y hacer que tu propósito no se te resista.
Ahora esto es posible gracias al método NĀM.
Influencers que conocen nuestro trabajo
PAULA D’ELIA
(INN Health Coach – Yoga & Meditation Teachear)
@pau_secrets
“Conocer a Ro y Carlos fué de esas cosas hermosas de la vida. Tuve el privilegio de ser su primera maestra de Yoga y luego tuve el gran privilegio de convertirme en su amiga. Además de ser excelentes profesionales, poseen una esencia genuina y transparente, y esto hace que su trabajo valga oro. Los admiro profundamente por el empuje, energía y sabiduría con la que viven su vida. El trabajo de ellos es impecable y beneficiará a cada ser que ponga su salud en sus manos. El concepto de Salud Minimalista es lo que el mundo de hoy necesita. ¡¡¡Ro y Carlos no dejen de brillar!!! .
BRUNO ANTONIETTA
(Nutricionista y Subcampeón Mundial de Jiu Jitsu)
@brunoelosobjj
“En el cambio por este mundo cruzarse con personas que te nutran e inspiren es saber que uno también está haciendo las cosas bien. Son dos personas que buscan evolucionar nutriéndose en mente, cuerpo y espíritu compartiendo, aprendiendo, viviendo y fluyendo. Son ciudadanos del mundo y amigos de todos.”
MILAGRO
(Triatleta y Maratonista Profesional. Especialista en Digital Marketing y Social Media)
@milagromarinog
“Carlos y Rocío son una pareja increíble, llena de energía. Unos seres humanos nobles, soñadores, disciplinados y comprometidos con su propósito de vida. Personas que dejan huella en los demás. Me siento orgullosa de ver cómo su despertar está creando conciencia y motiva a mucha gente a buscar su camino y que logren ese equilibrio tan necesario en la vida. Los admiro mucho y deseo que el universo siempre conspire a su favor para que sigan llenando de luz y buena vibra nuestras vidas.”
JUAN RESTREPO
(Coach Transformacional y Fundador de Miamifitstyle)
@miamifitstyle
“Desde que conocí a Rocío y Carlos ha habido total admiración por su forma de pensar, actuar y más aún por estar viviendo su propósito de vida y sus pasiones. Como pareja son extraordinarios y una gran referencia a seguir y han dejado un gran legado en todas las personas que han tenido la oportunidad de tocar en sus vidas. Agradezco su amistad por ser una gran inspiración”
FIORELLA VLANK
(TV Host y Actriz)
@fiorellavlank
“Carlos y Rocío son dos personas increíbles. Lo que destacaría de ellos es su simplicidad a la hora de enseñar y mostrar que si uno quiere entrenar puede lograrlo en cualquier lugar y en cualquier momento sin excusas. Ellos lo demuestran en cada uno de sus viajes y eso es algo que a mi me encanta”
RODRIGO ROMEH
(Campeón Mundial de Fitness y Atleta Influencer Latinoamérica)
@rodrigo_romeh
“Personalmente opino que Rocío y Carlos son un equipo profesional que cuenta con los elementos necesarios para poder generar cambio e impacto en las personas. Los he visto crecer en todos los aspectos y pienso que es por la visión de vida que comparten siempre con cada persona que se acerca a ellos. Son personas de gran calidad humana a los que admiro por sus logros y evolución”
Gracias a las personas que confían en nosotros, hemos salido mejor blog de fitness del 2019.
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