un nuevo concepto de salud

a través del āyurveda y el minimalismo

tu ORGANISMO se llena de toxinas por:

– la falta de rutina horaria,

– la mala alimentación,

– las largas jornadas de trabajo,

– la vida sedentaria que llevas,

– el estrés y la ansiedad con la que vives,

– y la falta de práctica espiritual…

Esto te enferma y limita tus capacidades cognitivas, físicas y energéticas.

Si quieres crear un impacto positivo en tu entorno y en el planeta, tienes que empezar por un cambio tu salud

Elimina las toxinas de tu organismo para empezar a construir un legado.

EMPEZAR AHORA

por qué el minimalismo

Porque podemos reducir a lo esencial aquellas acciones de alto impacto para tu salud haciendo que ahorres tiempo y energía para alcanzar tus objetivos de una manera realista, lejos de las propuestas utópicas actuales que se plantean para llevar una vida saludable.

por qué el Āyurveda

Porque podrás conocer tus características físicas, mentales y digestivas, así como los elementos (éter, aire, fuego, agua, tierra) que predominan en ti, haciendo que sepas qué tipo de alimentos, hábitos y rutinas son las que más te benefician, para lograr un equilibrio que te aleje de la enfermedad y te permita sacar tu mayor potencial como líder.

NUESTROS 3 PILARES

NUTRICIÓN INTELIGENTE

Los alimentos carentes de Prana (energía vital), la mala combinación de éstos o la ingesta de aquellos que no te benefician según tu naturaleza, atentan contra tu cuerpo, tu cerebro, tu mente y tu organismo.

Hacen que segregues sustancias químicas a las que te vuelves adicto/a y que provocan tu desorden emocional (ansiedad, depresión, apatía, miedo, excitación…).

Además, cuando tus alimentos carecen de nutrientes o no puedes absorberlos correctamente por culpa de tus hábitos, tus tejidos, órganos y células se degeneran y envejecen apareciendo síntomas y enfermedades.

Aprende a nutrirte de manera inteligente para saber gestionar tus emociones y hacer de tu cuerpo y tu mente los mayores aliados para aprender a liderar tu salud.

MOVIMIENTO CONSCIENTE

El sedentarismo es un factor que acorta la vida y empeora la calidad de ésta.

Pero no basta con hacer ejercicio, sino que has de saber cuál se adapta mejor a tus necesidades según tu nivel de energía de ese día, tu estado mental (Rajásico, Tamásico o Sáttvico) y cuál es tu Prakriti (constitución física natural).

Este análisis te hará tomar decisiones conscientes y acertadas, a la hora de moverte, que beneficien tu salud y que se adapten a tus necesidades y estilo de vida actual.

De lo contrario, entrarás en un  desequilibrio y desgaste prematuramente de tu vehículo (el cuerpo) en el que habita tu conductor (la consciencia).

No se trata de entrenar para cultivar tu cuerpo sino de moverte para equilibrar tu mente y tu organismo.

ENTRENAMIENTO MENTAL

Si quieres convertirte en un/una gran líder, has de entrenar tu mente y hacer que ésta juegue a tu favor.

Entender cómo funciona te permitirá crear nuevas conexiones neuronales que hagan que tus patrones de pensamiento y comportamiento cambien y que tus nuevos hábitos de salud queden instaurados en tu vida.

Conocer tu tendencia natural a nivel mental, hará que puedas crear estrategias que te permitan mantener el control ante los estímulos externos, dejando de ser una persona reactiva ante éstos.

El autocontrol, la concentración, la eficiencia, la claridad y la intuición, son solo algunos de los beneficios  de entrenar tu mente y te aleja de tu insomnio, tus dolores de cabeza, tu agotamiento y tu estrés actual.

El desarrollo personal y la práctica espiritual han de ser algo innegociable en tu vida.

Rocío y Carlos

Terapeutas Āyurveda

Chefs Plant Based

Expertos Minimalismo en la Salud

Licenciados Actividad Física y Deporte

Masters Universitarios Nutrición y Salud

Masters Universitarios Entrenamiento Personal

Certificados NSCA

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