Acaba con tus problemas de salud

a través del minimalismo y la medicina Āyurvédica

¿Quiéres saber si tu organismo está lleno de toxinas?

Las toxinas son las causantes de la mayoría de tus problemas de salud física, mental y emocional.

Por tanto, el primer paso para acabar con ellas es saber si están presentes en tu organismo.

Averígualo con el siguiente test.

HACER EL TEST

minimalismo

Reducir a lo esencial aquellas acciones de alto impacto para tu salud hace que ahorres tiempo y energía para alcanzar tus objetivos de una manera realista, a diferencia de las propuestas utópicas actuales que te plantean para llevar una vida saludable.

Āyurveda

Conocer tus características físicas, mentales y digestivas, así como los elementos (éter, aire, fuego, agua o tierra) que predominan en ti, hace que sepas qué tipo de alimentos, hábitos y rutinas son las que más te benefician para lograr un equilibrio que te aleje de la enfermedad.

NUESTROS 3 PILARES

NUTRICIÓN INTELIGENTE

Los alimentos carentes de Prana (energía vital), la mala combinación de éstos o la ingesta de aquellos que no te benefician según tu naturaleza, atentan contra tu cuerpo, tu cerebro, tu mente y tu organismo.

Hacen que segregues sustancias químicas a las que te vuelves adicto/a y que provocan tu desorden emocional (ansiedad, depresión, apatía, miedo, excitación…).

Además, cuando tus alimentos carecen de nutrientes o no puedes absorberlos correctamente por culpa de tus hábitos, tus tejidos, órganos y células se degeneran y envejecen apareciendo síntomas y enfermedades.

Aprende a nutrirte de manera inteligente para saber gestionar tus emociones y hacer de tu cuerpo y tu mente los mayores aliados para aprender a liderar tu salud.

MOVIMIENTO CONSCIENTE

El sedentarismo es un factor que acorta la vida y empeora la calidad de ésta.

Pero no basta con hacer ejercicio, sino que has de saber cuál se adapta mejor a tus necesidades según tu nivel de energía de ese día, tu estado mental (Rajásico, Tamásico o Sáttvico) y cuál es tu Prakriti (constitución física natural).

Este análisis te hará tomar decisiones conscientes y acertadas, a la hora de moverte, que beneficien tu salud y que se adapten a tus necesidades y estilo de vida actual.

De lo contrario, entrarás en un desequilibrio y desgaste prematuramente de tu vehículo (el cuerpo) en el que habita tu conductor (la consciencia).

No se trata de entrenar para cultivar tu cuerpo sino de moverte para equilibrar tu mente y tu organismo.

ENTRENAMIENTO MENTAL

Si quieres convertirte en un/una gran líder, has de entrenar tu mente y hacer que ésta juegue a tu favor.

Entender cómo funciona te permitirá crear nuevas conexiones neuronales que hagan que tus patrones de pensamiento y comportamiento cambien y que tus nuevos hábitos de salud queden instaurados en tu vida.

Conocer tu tendencia natural a nivel mental, hará que puedas crear estrategias que te permitan mantener el control ante los estímulos externos, dejando de ser una persona reactiva ante éstos.

El autocontrol, la concentración, la eficiencia, la claridad y la intuición, son solo algunos de los beneficios de entrenar tu mente y te aleja de tu insomnio, tus dolores de cabeza, tu agotamiento y tu estrés actual.

El desarrollo personal y la práctica espiritual han de ser algo innegociable en tu vida.

Rocío y Carlos

Terapeutas Āyurveda

Chefs Plants Based

Expertos Minimalismo en la Salud

Licenciados Actividad Física y Deporte

Masters Universitarios Nutrición y Entrenamiento Personal

Tras 20 años trabajando en el ámbito de la salud, hemos tenido la oportunidad de recorrer y vivir en 13 países ayudando a más de de 1.000 personas a encontrar un equilibrio entre su salud física, mental y emocional.
Enamorados de la Neurociencia, el Āyurveda y el Minimalismo, de los cuales seguimos aprendiendo y experimentando cada día, nuestro propósito es cuidar de nosotros, de las personas que confían en nuestro trabajo y del planeta.